Сегодня мировая промышленность производит, как мининмум, 300 г молока в день в пересчёте на каждого землянина вне зависимости от пола, возраста, наличия или отсутствия ума. Это примерно составляет 320-350 мг кальция на нос. А в таких же количествах молока магния содержится 40мг. Молоко было придумано эволюцией для кормления новорождённого и для формирования у него костного скелета. При наличии скелета у плода беременного животного, оно не смогло бы разродиться. Кальция нужно новорождённому много, весь скелет состоит из фосфата кальция, после родов скелет новорождённого должен быть сформирован очень быстро, чтобы организм не был подобием желе.

Самостоятельно питающимся детям молоко уже не нужно. Для роста скелета им достаточно содержащегося в любой еде кальция. Конечно же абсолютно не нужно молоко взрослым людям, у которых скелет уже сформировался. Об этом свидетельствует печальный опыт кормления взрослых мошенниками от зравоохранения, придумавшими заболевание костей (https://systemity.livejournal.com/4603061.html). Но получение молока превратилось в огромный бизнесс. Чашка мацони, особенно в первой половине дня ничего кроме хорошего не даст, особенно если мацони настоящее, а не придуманное специалистами. Немного сыра очень полезно. Но объедаться молочными продуктами поле сна и перед сном – нужно быть биохимическим идиотом. Систематическое объедании молочными продуктами в неумеренных количествах – гарантия многих заболеваний с началом старения и прежде всего заболеванием болезнью Альцгеймера. Вам об этом не говорят врачи, потому что они забывают биохимию немедленно с началом медицинской практики. Почему – долго рассказывать…